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    白露:八月節。

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    瀏覽:- 發布日期:2016-09-07 15:28:00【

    白露為八月節?!对娊洝分械拿洌?/span>“蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方”,蒹葭就是蘆葦。葦叢拂晨光極目蒼涼,清露凝雪瑩遍地殘芳。蘆荻無花秋水長,淡云微雨似瀟湘,秋容憔悴。那伊人在哪里呢?雨菲煙蒙中,秋波阻隔,只聞秋風吟。

     白露:八月節。白露:八月節。

    “過了白露節,夜寒日里熱”,意即白露時白天夜里的溫差很大。氣象資料顯示,白露時節,晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30℃,但夜晚會降至20℃左右,一般晝夜溫差在10℃左右。白露以后,夏季風逐漸為冬季風所代替,氣溫下降速度逐漸加快。此時,人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去,涼爽的秋天來了。


    |白露過后

    1、白露過后要添衣

    民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的說法,中醫也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究,這都是在說,白露節氣一過,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再向夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。

    2、白露過后防腹瀉

    俗話說,“白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節氣過后,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但日夜氣溫差較大,夜晚氣溫較低,若下雨則氣溫下降更為明顯。因此,夜間睡覺最好不要再開著空調,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關節等處的保暖工作,以免著涼或者帶來一些疾病困擾。


    3、白露過后變飲食

    白露之后,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,空氣變得干燥起來,肺為嬌臟,易被秋燥所傷,使人容易出現口干、咽干、大便干結、皮膚干裂等現象。此時養生應當以養肥潤燥為主。日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物,以及營養豐富、容易消化的平補食品。白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。

    4、白露過后勤鍛煉

    秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛煉身體的好季節。白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動,不過運動項目的選擇應因人而異,不宜進行過于劇烈的活動,以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主,要量力而行。

    白露:八月節。


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